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【iOS 11から変更】iPhone・iPad『NightShift』の使い方 – ブルーライトをカットしてくれるiOSの機能

iOSの『NightShift』のON/OFF方法、時間指定、色温度調整などをまとめみました


最終更新 [2017年9月22日]

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iOSのブルーライト軽減機能「NightShift」の使い方です。

手前がNightShiftをON、奥がOFF状態

[追記]
iOS 11アップデート後、コントロールセンターからNightShiftをオン/オフする方法が変わっていたので追記しました。

NightShift(ナイトシフト)は、液晶ディスプレイのブルーライトを軽減する機能で色温度を自動的に時間などによって変更してくれる機能です。

ONにしておくと夜にディスプレイの色が変化し、ブルーライトをカットできます。
実際使ってみると画面の白い部分がオレンジががった色に変色したっぽく映し出されます。
iPhoneのポップアップでは「目の緊張を緩和するために夜間にディスプレイの色が自動的に調整される」と表現されています。

iOS 11アプデ後、コントロールセンターからのオン/オフ方法が若干変更に

iOS 11からコントロールセンターでのオン/オフ方法が若干変更になっています。
ただ出来なくなった訳ではないのでやり方を追記しています。

そんなiOS 9.3から登場の目玉機能「NightShift」の使い方です。

[関連記事]
【macOS】『NightShift』をオンにする方法
コントロールセンターの『NightShift』が押せない時の対処方法



ブルーライトを軽減できるNightShiftの使い方

【iOS 11~】NightShiftをON / OFFする方法

ホーム画面などで画面を下からスワイプしてコントロールセンターを表示させます。


iOS 11で刷新されたコントロールセンターが登場します。

中央右側にある「明るさ(輝度?)のバー」を3D Touch対応機種であればグググッと3D Touch、非対応機種なら長押しします。


明るさのバーが画面上に大きく表示され、バーの下にNightShiftのアイコンが表示されます。

オンにしたい場合はタップします。


←こうなればOKです。

スクリーンショットではわかりませんが、即画面がオレンジっぽい暖色に変化します。


iOS 10以前と比べるとワンタップでオン/オフできなくなったのがちょっと残念ですが、iOS 11でも↑のようにちゃんとコントロールセンターからオン/オフできますよー。

【iOS 10以前】NightShiftをON / OFFする方法

一度設定してしまえばコントロールセンターからどうぞ

ホーム画面などで画面を下からスワイプしてコントロールセンターを表示させます。
コントロールセンター下部の真ん中のアイコンがNightShiftです。

ここでNightShiftをサクッとON / OFFできます。


最初にここをタップした時だけ、設定画面へ飛べるポップアップが表示されます。

2回目以降は、いつものように設定から進んでいく必要があります。


↑のようにiOS 11以降、10以前ともコントロールセンターからオン/オフすることができます。
が、細かい色温度調整や時間指定などを設定したい人は一度↓の手順でNightShift全体の設定を決めておくといいと思います。


【全iOS共通】NightShiftをONにする時間や自動/手動設定、色温度も変更できる

自分好みに設定しておくといいかも

設定を開きます。

中にある「画面表示と明るさ」をタップします。


中に「NightShift」が追加されています。

これをタップします。


ここでNightShiftの詳細設定を行うことができます。

時間指定や手動でON / OFFする設定や画面の色温度を自分で調整することもできますぜ。


NightShiftをONにした時の比較動画

ON / OFF比較動画 by GIGAZINEさん

↑はGIGAZINEさんが公開されているNightShiftをONにしたiPhoneとOFFにしたiPhoneを見比べた時の動画。
画面の白い部分がオレンジ色っぽく変色のような感じになっているのが一目でわかります。

夜にiPhone使いすぎて目痛っ!の人はNightShiftを使いましょ

ブルーライトを軽減してくれるiOS 9.3からの新機能「NightShift」
寝る前にベッドの中でiPhone使うな使うなと言われても何だかんだで使うこともよくあってことが多いと思う昨今。。
そういう時には役に立つ機能です。

これまでは画面をMAXまで暗くしていただけだったと思いますが、これからはコントロールセンターからサクッとNightShiftをONにして使うというのが主流になるかもですな。

ブルーライトをカットしてくれるアプリがApp Storeから消されたというちょっとした黒歴史もありましたが、純正Appleからの新機能ということで使わしてもらいましょ。

[関連記事]
【macOS】『NightShift』をオンにする方法
コントロールセンターの『NightShift』が押せない時の対処方法

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