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最終更新 [2015年5月12日]

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キーワード:動画, 寝る, 楽曲, 睡眠, 音楽,



睡眠をサポートしてくれて深い眠りにいざなってもらう方法の動画紹介です。

59秒の動画で生活のタメになることを教えてくれるYoutubeアカウント「In59seconds」
このIn59secondsが『睡眠をサポートする』『深い眠りになれる』方法を紹介しています。

心理学者さんのお墨付きのもと、科学的に眠りに落ちたり、深い眠りをサポートしてくれる楽曲が動画になっています。
In59secondsいわく「毎分約90拍、 4/4ビート」が睡眠をサポートしてくれるとのこと。

実際にyoutubeを無限再生モードにして再生しておけば深い眠りにつけるかも!?
2本続けてどうぞ。


【動画】楽曲で睡眠をサポートしてもらう方法

睡眠を手助けしてくれる楽曲



深い睡眠にいざなってくれる楽曲



これらの睡眠サポート楽曲はiTunesにも登場

これらの睡眠をサポートしてくれる楽曲はiTunesでも提供開始されています。
「Night School Sleep Music」というタイトルで、その再生時間はなんと31:59となっています。

Night School Sleep Music
価格: 無料
by: Cameron Watt



なんか最近寝れないなぁ。。
もっとリラックスして寝れないかな。。

こんなことに悩んでいる人は↑の動画をチェックしてみてください~。


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この【動画】睡眠をサポートしてくれて深い眠りにいざなってもらう音楽を聴く方法の最終更新日は2015年5月12日です。
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